Здоровый пофигизм: способ жить счастливо

15 ноября 2018 Автор 

Книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» поможет Вам осознать, что мешает радоваться жизни. В современном мире принято говорить об успехе, известности, богатстве. Со всех сторон слышатся истории о молодых, но уже очень успешных предпринимателях, людях, которые добились всего за счёт своей изобретательности. Пропагандируется идея, что успешные люди часто путешествуют и развлекаются в самых лучших уголках планеты. В интернете можно увидеть большое количество фотографий людей, показывающих, как хороша их жизнь.

Глядя на всё это, кажется, что Вы сами живёте серой и скучной жизнью. Вы начинаете переживать, что всё идёт не так, другие владеют известными фирмами и уже увидели весь мир, а Вы думаете, как свести концы с концами. Автор предлагает остановиться и задуматься. А действительно ли то, что принято связывать с успехом, нужно Вам? Может быть, есть нечто более важное и достижимое, что может сделать Вас счастливыми?

Автор книги не призывает игнорировать абсолютно все проблемы. Он говорит о здоровом пофигизме. Важно для каждого – определить то, что нужно именно ему. Нужно расставить приоритеты, знать, куда идти, а всё остальное отбросить в сторону, в том числе и чужое мнение о том, как надо жить. Стоит перестать обращать внимание на те ценности, которые навязаны обществом, а ориентироваться на Ваши собственные. Тогда можно будет сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на переживания о том, что по большому счёту и значения для Вас не имеет.

Каждый день, мечтая о желанном, Вы напоминаете себе о том, чего у Вас нет. Недовольство усиливают СМИ, которые внушают, что путь к счастью лежит через нездоровое желание получать все больше и больше. Больше покупать, больше работать, больше тратить — и так далее по кругу. Отпуск лучше, чем у коллеги, машина круче, чем у соседа, жена моложе и красивее, чем у приятеля. И вырваться из порочного круга поможет только одно — вовремя послать все куда подальше. Тут и приходит на помощь искусство пофигизма, как называет его Мэнсон М.. 

 

Пофигизм — это умение здраво смотреть на вещи сквозь «розовое стекло» мониторов. Чем меньше Вы стремитесь к чему-то, тем легче это выходит. Это закон обратного усилия. Все стоящее, что есть и будет у Вас в жизни, Вы получаете через негативный опыт. Только взглянув в лицо своим страхам, Вы станете мужественнее, смелее. А признав свои слабости, Вы поможете себе обрести навыки общения.

На первый взгляд, кажется, что плюнуть на все легче легкого. Однако мало у кого это получается. В реальности любая мелочь способна Вас расстроить и вывести из себя.

Поэтому, уже сейчас проведите жесткий отсев — оставьте только то, что для Вас важно, а на все остальное плюньте и забудьте. Когда Вы волнуетесь по любому поводу, Вас не покидает ощущение, что Вам воздастся за тревоги, что Вы достойны счастья. Забудьте об этом. Этого не будет. Такие мысли съедят Вас заживо, и Вы сгорите от самоуничижения.

 

Как прийти к  здоровому пофигизму.

 

§  Только Вы формируете причины своих переживаний. Чаще всего люди усложняют себе жизнь двумя путями: отрицая проблему или считая ее неразрешимой, то есть, используя психологию жертвы. Это путь в никуда. Не бывает жизни без проблем. Но что есть проблема, а что нет, решать Вам.

§  Наполните Вашу жизнь хорошими важными проблемами, которые стоят усилий и стараний. Не ждите, что они кончатся, они бесконечны. Но только от их решения приходит счастье.

§  Подумайте, за что Вам стоит бороться, выберите цель и действуйте. Хотите счастливую семью — настройтесь на долгий тяжелый поиск партнера со всеми присущими этому процессу разочарованиями и обидами. Не рассчитывайте, что получите все сразу.

§  Если не готовы терпеть эмоциональную боль ради этой цели, ищите другую, за которую Вы готовы бороться.

Ценности, мешающие и помогающие Вам стать счастливыми.

 

§  Если Вы сделаете нездоровые ценности фундаментом своей жизни, то он будет шатким и вскоре развалится:

ü  Удовольствие. Это не причина счастья, а его следствие, само по себе оно счастливым не делает.

ü  Материальный успех. Если Ваш достаток удовлетворяет базовые потребности, дальше он теряет смысл и сам по себе не становится источником счастья, разве что источником нездоровой конкуренции и проблем.

ü  Постоянная правота. Люди, которые уверены в том, что всегда правы, лишены возможности учиться на своих ошибках.

ü  Позитивный настрой. Жизнь бывает разной, в том числе паршивой, не замечать этого глупо. Негатив тоже необходим для эмоционального здоровья.

§  А вот примеры здоровых ценностей, которыми стоит Вам руководствоваться:

ü  милосердие,

ü  уважение,

ü  умение постоять за себя,

ü  любовь к семье,

ü  скромность,

ü  творчество.

Делаем выбор в пользу своей ответственности.

§  Свободный выбор приносит счастье, навязанный — неудовлетворение и тревогу. Не всегда есть возможность выбирать, но всегда можно принять ответственность за то, что с Вами происходит, а не винить других людей и обстоятельства. Вы можете и должны контролировать свое отношение к тому, что с Вами происходит.

§  Чем чаще Вы делаете выбор в пользу своей ответственности, тем сильнее становитесь. Взять на себя ответственность за свои проблемы — первый шаг к их решению.

§  Автор книги считает, что жизнь можно сравнить с игрой в покер. Всем сданы разные карты. Но кто выиграет, определяют решения, которые принимает игрок по ходу партии. Не карты, не удача, а Ваши решения определяют исход игры.

Не все Ваши убеждения верны.

 

§  Был такой известный эксперимент. Человека сажали за пульт с кнопками, при нажатии некоторых из них загорались лампочки. Люди нажимали на кнопки и находили, как им казалось, алгоритм, когда включались все лампочки. На самом деле правильного решения не было — лампочки загорались хаотично. Так происходит и в жизни, но Ваш мозг постоянно ищет смысл. Вы привыкли выстраивать логические связи и закономерности. Важно понимать, что все Ваши мнения ошибочны. Это неприятный факт, но его надо принять, считает автор книги.

§  Увы, память играет с нами злые шутки. История, рассказанная сегодня и через 10 лет, — две разные истории: Вы забываете, приукрашиваете. Вы уходите от истины так далеко, как только можно. Иногда пути обратно уже и нет. В этом опасность чистой уверенности. А вот умеренная неуверенность сулит Вам прогресс и рост над собой.

Как не превратиться в самовлюбленного эгоиста.

 

§  Чтобы в Вашей жизни произошли перемены, надо найти ошибки, которые Вы совершили. Если Вы каждый день чувствуете себя несчастным, Вы ошиблись.

§  «Что может означать моя неправота?» — мало кто любит задавать себе такие неудобные вопросы, но бывает, что задавать их нужно.

§  «Если я признаюсь, что не прав, больше или меньше станет проблем у меня и у тех, кто вовлечен в ситуацию?» Ответ на этот вопрос даст ответ на другой: «Есть ли у Вас жизненные ценности, или Вас мотает из стороны в сторону?»

§  Также подумайте о том, что если большинство считает так, а Вы иначе, то не всегда большинство ошибается.

 

По сути, в этой книге мы видим довольно известные прописные истины, но они очень оригинально изложены и раскрыты. Стилистика книги легкая, поэтому она быстро читается. Поначалу немного шокирует грубость некоторых изречений, но потом воспринимаешь ее, как нечто само собой разумеющееся. Может быть, именно это и позволяет лучше проникнуться смыслом книги, ведь повествование автора действует, как холодный душ на сонного человека. Эта книга заставляет задуматься и помогает измениться.

 

Заключение

  • В жизни нет места постоянному счастью, непрерывной радости. Более того, эти вещи не делают Вас счастливыми.
  • Чтобы ощущать полноту жизни, надо научиться видеть пользу в негативе, боли и страданиях. Только они выведут Вас на новый уровень морального развития, на котором Вы легко увидите ложные жизненные ценности. И в итоге сможете сконцентрироваться на том, что важно именно Вам.
  • Вы выберете то, ради чего готовы страдать. И этот выбор сделает Вас счастливым. Лишь это имеет смысл, а в остальных областях, считает автор книги, включайте здоровый пофигизм.

Торгово-промышленная палата Российской Федерации

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Top